في التاني .. الرشاقة

تنتشر عادة الاكل السريع هده الايام .فيتناول الناس وجباتهم في المكاتب والجامعات والمطاعم بسرعة مما يؤدي الى ارهاق المعدة وتكوين الغزات وعسر الهضم .وعلى المدى الطويل يؤدي دلك الى زيادة تدريجية في الوزن .حيث يساعد الاكل السريع على تناول كميات كبيرة من الطعام دون ان تشعري بدلك .لدا ينبغي الحرص على احترام اوقات الطعام والتفرغ دهنيا ونفسيا اثناء الاكل .وعند الاكل يجب تناول الطعام ببطء ومضغه جيدا وعدم دفع كميات كبيرة منه بالفم مرة واحدة.لدلك قالوا في التاني الرشاقة وفي العجلة البدانة
:icon4:

نعم معك حق مشكووورة على الموضوع الروعة يا حلوى