مادا تعرفين عن المشمش

لان موسم ظهوره ياخد وقتا قصيرا يضرب العامة في العالم العربي مثلا للامور التي يكون من المستحيل حدوثها فيقولون في المشمش.وهو يعد من الفواكه اللديدة الطعم .المتعددة الفوائد حيث تؤكد الابحاث انه يسهم بصورة اساسية في صنع الكريات الحمراء في الدم بنفس درجة وكفاءة الكبد الحيواني .وهو يحتوي على عناصر غدائية مهمة كالحديد والكالسيوم والفوسفور .وبفضل غناه بالفيتامين (ا) يعد طعاما مفيدا جدا لتغدية شبكية العين فيساعد تناوله على تنشيط حدة الابصار .كما يعد من الاطعمة المهمة لمن يبدلون جهدا عقليا او دهنيا لغناه بعنصرين مهمين للمخ هما الفوسفور والمغنيزيوم .يفضل تناوله قبل الطعام .كما يجب عدم تقشيره لاحتواء القشرة على كل المعادن والفيتامينات التي تحتوي عليها الثمرة .

يسلمو كتير ويعطيكي الف عافية

مشكوووورة على النصائح الروعة
:شكرااا: