اطعمة مفيدة للاسنان

اداكنت ترغبين في الحصول على اسنان صحية وبراقة عليك بتناول بعض الاطعمة المفيدة
للاسنان بصفة خاصة مثل الكرس فهو يحمي الاسنان من خلال عملية مضغه التي تتطلب افراز الكثير من اللعاب في الفم والدي يعمل بدوره على ابطال مفعول الجراثيم التي تسبب نخر الاسنان .كما ان قضمه يعد بمثابة تدليك للثة فيؤدي الى تنشيطها وحمايتها من الالتهابات .الجبن ايضا يعد من الاطعمة المفيدة جدا للاسنان لاحتوائه على نسبة منخفضة من الكربو هيدرات ومرتفعة من الكالسيوم والفوسفات مما يعمل على حفظ توازن وتركيز الهيدروجين في الفم .كدلك الامر بالنسبة للشاي الاخضر الدي يحتوي على مادة تسمى كاستينز تقتل الجراثيم التي تحول السكر في الفم الى طبقة البلاك المضرة بصحة اللثة.ومع ان البصل يترك رائحة غير محببة في الفم الا انه من اهم الاطعمة المفيدة للاسنان لاحتوائه على عناصر كبريتية قوية مضادة للجراثيم .بشرط تناوله نيئا وفور تقشيره للاستفادة من تلك العناصر

شكرا على الموضو عالمفيد يا قمر

شكرا علي الموضوع المفيد

شكرا علي المعلومات المفيدة