بــنــات نـــايس ...مــجــلــس كــل فــتــاة عــربــيهـ
أهـــــــلا و ســهــلا بــكـِ
ن‘ـــورتــي آلم‘ــنتــدى آآلرج‘ــآآء التســج‘ــيل
او الدخ‘ــول اذا كنتِ ع‘ــضوهـ و نرج‘ــو ان نسـع‘ـد
بانضم‘ــآآمكـِ و مشــآآركــآآتكـِ و نتم‘ــنتـــــــى
أن تنضم‘ـي الى أسـرتنـآآ لو كنتِ فتاة
وادا كنت ولد نأسف فأن الموقع للبنات فقط
و الرج‘ــآآء الالتزام بالقوانين
و المنتدى بح‘ـآجتكـِ هناك العديد من الفاج‘ـئـآآت


[/size]
بــنــات نـــايس ...مــجــلــس كــل فــتــاة عــربــيهـ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


{اهـلا وسهـلا يآ زائر ْ~ نتمنًَُى آن تٍقضي معُنا اسعًد الأوقاُت..}ْ~
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

 

 هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Miss_Couleur
بنوتهـ متميزهـ
بنوتهـ متميزهـ
Miss_Couleur

انثى
عــدد مســـاهمآآتــي : 591
عمـــري : 25
الــموقــــع : My LapTop
ترفـــيهــي : بحب CouleuRs
مزآآإأجـــــــي : MsaJeYah
تآآآآآآآريخ تسجــيلي : 03/06/2009
علـــــم بلآآدـي : هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟ Female16
المـــزآأإج : هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟ Qatary32
دعـــآإئــــ]]ــي : هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟ Get-10-2008-do7a_com_j7ip9ert
سمـــعتــ]ــي : 7

هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟ Empty
مُساهمةموضوع: هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟   هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟ I_icon_minitimeالأحد 25 أبريل 2010, 13:15

هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟

خطوات بسيطة جدا
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من
إجهاد العين او جفاف في العين وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:
1. ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
2. غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
3. ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
4. صداع أو ألم في عضلات الرقبة .
5. صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
6. زيادة التحسس من الضوء.



لذلك عليك أن تتبع ما يلي
1.أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
2. جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض
عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض
يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
3. موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة
60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع
تغيير حجم الحرف كما تشاء.
4. أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
5. الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
6. راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية

وسلامتكم جميعا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
emy
مشرفة قسم نقاش الاعضاء
مشرفة قسم نقاش الاعضاء
emy

انثى
عــدد مســـاهمآآتــي : 2053
عمـــري : 24
ترفـــيهــي : طالبة
مزآآإأجـــــــي : رايقه علي طول
تآآآآآآآريخ تسجــيلي : 31/01/2009
علـــــم بلآآدـي : هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟ Female31
المـــزآأإج : هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟ 69
دعـــآإئــــ]]ــي : هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟ Vrwvbt10
وســــآإمــــي : هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟ 3h210
سمـــعتــ]ــي : 2

هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟   هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟ I_icon_minitimeالأحد 25 أبريل 2010, 13:24

مشكورة علي النصائح

-----------الـــــــــــتوقـــــــــــيع---------
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعـه وبكيفي
بنوتهـ متميزهـ
بنوتهـ متميزهـ
دلوعـه وبكيفي

انثى
عــدد مســـاهمآآتــي : 484
عمـــري : 24
تآآآآآآآريخ تسجــيلي : 11/01/2009
علـــــم بلآآدـي : هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟ Male_uae
المـــزآأإج : هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟ Qatary32
دعـــآإئــــ]]ــي : هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟ Iwd6wl10
سمـــعتــ]ــي : 0

هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟   هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟ I_icon_minitimeالأربعاء 28 أبريل 2010, 14:34

تسلمييييييييييين يا الغلا

لاعدمنا توبيكاتج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طبعي كشخهـ
بنوتهـ متميزهـ
بنوتهـ متميزهـ
طبعي كشخهـ

عــدد مســـاهمآآتــي : 444
عمـــري : 28
تآآآآآآآريخ تسجــيلي : 12/09/2009
علـــــم بلآآدـي : هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟ Female62
المـــزآأإج : هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟ Mzmz-noor-msn
دعـــآإئــــ]]ــي : هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟ L73i6z10
وســــآإمــــي : هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟ Award2
سمـــعتــ]ــي : 5

هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟   هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟ I_icon_minitimeالسبت 01 مايو 2010, 20:33

يسلمووو على المعلوومة حبي

لاعدمناااااااااك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت الفتح
مراقبهـ عآآمهـ مميزهـ
مراقبهـ عآآمهـ مميزهـ
بنت الفتح

انثى
عــدد مســـاهمآآتــي : 2982
عمـــري : 24
الــموقــــع : فى ئلب يلى بيحبونى
ترفـــيهــي : (•'.العز ف.'•)
مزآآإأجـــــــي : رايئة
تآآآآآآآريخ تسجــيلي : 21/06/2009
علـــــم بلآآدـي : هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟ Female56
المـــزآأإج : هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟ __2610
دعـــآإئــــ]]ــي : هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟ Hk0xha10
وســــآإمــــي : هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟ Award1
سمـــعتــ]ــي : 9

هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟   هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟ I_icon_minitimeالثلاثاء 04 مايو 2010, 15:18

نصائح راااااااااائعـة جداًاً

بارك الله فيكى

-----------الـــــــــــتوقـــــــــــيع---------
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]







[b] LOVE SeLena[/b]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بــنــات نـــايس ...مــجــلــس كــل فــتــاة عــربــيهـ :: أقـــــســـــــــام أســـــريـــهــ :: •°•مــشــاكــل وحـــلــول•°•-
انتقل الى: