بــنــات نـــايس ...مــجــلــس كــل فــتــاة عــربــيهـ
أهـــــــلا و ســهــلا بــكـِ
ن‘ـــورتــي آلم‘ــنتــدى آآلرج‘ــآآء التســج‘ــيل
او الدخ‘ــول اذا كنتِ ع‘ــضوهـ و نرج‘ــو ان نسـع‘ـد
بانضم‘ــآآمكـِ و مشــآآركــآآتكـِ و نتم‘ــنتـــــــى
أن تنضم‘ـي الى أسـرتنـآآ لو كنتِ فتاة
وادا كنت ولد نأسف فأن الموقع للبنات فقط
و الرج‘ــآآء الالتزام بالقوانين
و المنتدى بح‘ـآجتكـِ هناك العديد من الفاج‘ـئـآآت


[/size]
بــنــات نـــايس ...مــجــلــس كــل فــتــاة عــربــيهـ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


{اهـلا وسهـلا يآ زائر ْ~ نتمنًَُى آن تٍقضي معُنا اسعًد الأوقاُت..}ْ~
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

 

 الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنوته ستايل
بنوتهـ بارزهـ
بنوتهـ بارزهـ
بنوته ستايل

عــدد مســـاهمآآتــي : 260
عمـــري : 26
تآآآآآآآريخ تسجــيلي : 13/12/2009
علـــــم بلآآدـي : الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي Female49
المـــزآأإج : الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي 3
دعـــآإئــــ]]ــي : الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي Iwd6wl10
وســــآإمــــي : الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي Pv639exd4
سمـــعتــ]ــي : 5

الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي Empty
مُساهمةموضوع: الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي   الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي I_icon_minitimeالجمعة 25 ديسمبر 2009, 15:55

ريجيم حسين الجسمي 60 كيلو في خمسة شهور








اليوم الاول
الافطار :
فاكهه واحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد عصير الكيوى واناناس تناول الخضروات الطازجة


العشاء :
نفس الفطور بضبط

اليوم الثانى :
الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى

اليوم الثالث

الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..

الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
بطاطا واحده مهرووسه + حليب خالى الدسم

اليوم الرابع
الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس

العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم

اليوم الخامس
الفطور :
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم

الغذاء:
سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس

اليوم السادس
الفطور :
نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
تفاحه واحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس

العشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس

اليوم السابع
الفطور :
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم

الغذاء:
سلطه خضراء + عصير كيوى واناس

العشاء :
3 حبات سوسيس مشويه + بطاطس مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ghazal
بنوتهـ متميزهـ
بنوتهـ متميزهـ
ghazal

انثى
عــدد مســـاهمآآتــي : 558
عمـــري : 26
الــموقــــع : امممممم موقعي هو اكيد بنات نايس
ترفـــيهــي : طالبة
مزآآإأجـــــــي : منيح مزاجي ماشي حالو
تآآآآآآآريخ تسجــيلي : 07/07/2009
علـــــم بلآآدـي : الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي Female70
المـــزآأإج : الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي Mzmz-noor-a9mmf
دعـــآإئــــ]]ــي : الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي Iwd6wl10
وســــآإمــــي : الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي 58_11193282334
سمـــعتــ]ــي : 9

الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي   الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي I_icon_minitimeالجمعة 25 ديسمبر 2009, 16:38

شكرا كتير انا الحمد لله نزلت 13 كيلو من جديد بدون كل هل الاكل انتو كلو على البطيئ وشوفو كيف رح تنحفو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Nice Girl
Admin
Admin
Nice Girl

انثى
عــدد مســـاهمآآتــي : 4245
عمـــري : 27
ترفـــيهــي : طالبة
مزآآإأجـــــــي : كوووووووووول
تآآآآآآآريخ تسجــيلي : 01/10/2008
علـــــم بلآآدـي : الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي Female49
المـــزآأإج : الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي 3
دعـــآإئــــ]]ــي : الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي Iwd6wl10
وســــآإمــــي : الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي Admin
سمـــعتــ]ــي : 19

الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي   الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي I_icon_minitimeالجمعة 25 ديسمبر 2009, 18:43

ميرســي عزيزتــي على البوســـت

-----------الـــــــــــتوقـــــــــــيع---------
o.O...يتم تجديد المنتدى باستــــمرار لتلبية كل حاجـياتكن..O.o

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nicegirls.mesfans.com
بنت الفتح
مراقبهـ عآآمهـ مميزهـ
مراقبهـ عآآمهـ مميزهـ
بنت الفتح

انثى
عــدد مســـاهمآآتــي : 2982
عمـــري : 24
الــموقــــع : فى ئلب يلى بيحبونى
ترفـــيهــي : (•'.العز ف.'•)
مزآآإأجـــــــي : رايئة
تآآآآآآآريخ تسجــيلي : 21/06/2009
علـــــم بلآآدـي : الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي Female56
المـــزآأإج : الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي __2610
دعـــآإئــــ]]ــي : الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي Hk0xha10
وســــآإمــــي : الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي Award1
سمـــعتــ]ــي : 9

الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي   الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي I_icon_minitimeالسبت 26 ديسمبر 2009, 08:44

شكراُ الكـ على الطريقة

دامتى متألقة

-----------الـــــــــــتوقـــــــــــيع---------
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]







[b] LOVE SeLena[/b]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
chahnooooz
مشرفة قسم القصص والعبر
مشرفة قسم القصص والعبر
chahnooooz

انثى
عــدد مســـاهمآآتــي : 2296
عمـــري : 25
ترفـــيهــي : mysique t.v net.
مزآآإأجـــــــي :
تآآآآآآآريخ تسجــيلي : 09/01/2009
علـــــم بلآآدـي : الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي Female11
المـــزآأإج : الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي 3
دعـــآإئــــ]]ــي : الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي Ebmqwm10
وســــآإمــــي : الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي Award2
سمـــعتــ]ــي : 8

الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي   الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي I_icon_minitimeالسبت 26 ديسمبر 2009, 11:43

شكرا يا قمر على الريجيم بس الحمد لله ماني سمينة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوته ستايل
بنوتهـ بارزهـ
بنوتهـ بارزهـ
بنوته ستايل

عــدد مســـاهمآآتــي : 260
عمـــري : 26
تآآآآآآآريخ تسجــيلي : 13/12/2009
علـــــم بلآآدـي : الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي Female49
المـــزآأإج : الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي 3
دعـــآإئــــ]]ــي : الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي Iwd6wl10
وســــآإمــــي : الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي Pv639exd4
سمـــعتــ]ــي : 5

الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي   الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي I_icon_minitimeالأحد 27 ديسمبر 2009, 16:56

مشكوورات على مرووركم يا الغاليات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nody
مراقبهـ عآآمهـ مميزهـ
مراقبهـ عآآمهـ مميزهـ
nody

انثى
عــدد مســـاهمآآتــي : 1138
عمـــري : 24
الــموقــــع : banaatNice.Com
ترفـــيهــي : غنا ، عزف ، سباحة
مزآآإأجـــــــي : nice all the time
تآآآآآآآريخ تسجــيلي : 18/02/2010
علـــــم بلآآدـي : الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي Female31
المـــزآأإج : الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي __2610
دعـــآإئــــ]]ــي : الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي W38gxg10
وســــآإمــــي : الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي 43
سمـــعتــ]ــي : 5

الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي   الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي I_icon_minitimeالجمعة 12 مارس 2010, 01:38

مشكورة ليكى يا حلوة

-----------الـــــــــــتوقـــــــــــيع---------
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوته توتا
بنوتهـ نشيطهـ
بنوتهـ نشيطهـ
بنوته توتا

انثى
عــدد مســـاهمآآتــي : 101
عمـــري : 21
الــموقــــع : بنات كيوت
ترفـــيهــي : النت واللعب
مزآآإأجـــــــي : فرحانه
تآآآآآآآريخ تسجــيلي : 27/02/2010
علـــــم بلآآدـي : الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي Female62
المـــزآأإج : الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي 3
دعـــآإئــــ]]ــي : الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي W38gxg10
سمـــعتــ]ــي : 5

الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي   الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي I_icon_minitimeالأربعاء 02 يونيو 2010, 08:58

تسلمين مين تسوي معي رجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مجنونه بس حنونه....
بنوتهـ مبتدئهـ
بنوتهـ مبتدئهـ
مجنونه بس حنونه....

انثى
عــدد مســـاهمآآتــي : 37
عمـــري : 21
تآآآآآآآريخ تسجــيلي : 21/05/2010
علـــــم بلآآدـي : الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي Female62
المـــزآأإج : الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي Mzmz-noor-exam
دعـــآإئــــ]]ــي : الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي Ebmqwm10
سمـــعتــ]ــي : 5

الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي   الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي I_icon_minitimeالجمعة 11 يونيو 2010, 17:08

طرح رائع
تسلم يمينك
والله يعطيك
العافية

كما عهدناك على الابداع والتألق
ونحن بأنتظار جديدك . . .
باقات الشكر اقدمها لك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الحقووووووووو ريجيــم حسين الجسمــي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بــنــات نـــايس ...مــجــلــس كــل فــتــاة عــربــيهـ :: أقـــــســـــــــام أســـــريـــهــ :: •°•الــصــحة والــتــغــديــة•°•-
انتقل الى: